//

Dieta Disociata Montignac – Principii

Teoria din spatele intrebarii “De ce ne ingrasam?” consta in asocierea de Lipide – Glucide Rele impreuna cu o posibila functionare defectuoasa a pancreasului, sedentarismul, stressul, oboseala. Metoda Montignac clasifica alimentele in Glucide, Lipide, Proteine, Fibre si propune o discociere si un consum al alimentelor in functie de aceasta clasificare.

Read More

Tabata – o metodă rapidă și eficientă pentru arderea grăsimilor

Antrenamentul Tabata este una dintre cele mai populare forme de training de intensitate ridicată (HIIT: high – intensity interval training).  Constă în 8 runde de exerciții și anume 20 de secunde de exerciții intense urmate de 10 secunde de pauză. Astfel, sunt suficiente doar 4 minute pentru a realiza un antrenament Tabata complet, însă  în Read More

Read More

Dr. Mihaela Bilic: “De ce nu reusesc sa slabesc?”

Exista o memorie a imaginii corporale la nivelul creierului (segmentul temporal) unde ajung impulsurile vizuale, auditive si tactile responsabile de perceptia propriei persoane

Read More

6 minciuni ‘trucuri’ de slabit pe care NU ar trebui sa le incerci

Aceste asa numite “metode rapide” de slabit nu numai ca sunt ineficiente dar pot sa iti puna viata in pericol

Read More

4 Mituri Privind Alimentatia (Nr.1 e Surprinzator)

Cand alegem un aliment sau o bautura, trebuie privit impactul alimentului pe ansamblu. Faptul ca o componenta a unui aliment este benefica pentru o anumita parte a corpului nu inseamna ca e buna pentru intregul corp.

Read More

Graficul alimentelor acide și alcaline

Majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt alimente toxice sau acide, cu efecte nocive pentru organism. Ideal ar fi să ne îndreptăm atenţia spre alimente alcaline, cu un nivel al pH-ului mai mare de 7. Pentru aceasta însă, trebuie să ştim care alimente sunt acide şi care sunt alcaline.             Read More

Read More

Am slabit 10 kg cu dieta Montignac

Nu imi place sa o numesc dieta, ci stil de viata. In urma cu cativa ani, urmand principiile Montignac, am reusit sa slabesc 10 kilograme in cateva luni si mi-am mentinut greutatea in urmatorii ani. Ma simteam foarte bine, plina de energie. Imi facusem un stil de viata mancand ‘disociat’ si nu mi se parea Read More

Read More

20 minute de sport – ’30 days shred’ Jillian Michaels

Ma invart intr-un cerc vicios: o dieta functioneaza atunci cand e insotita de exercitii fizice, exercitiile fizice implica timp, nu am timp, dieta esueaza. Pe langa o ora de sala, mai pierd o alta ora pe drum. Pana acum, pentru mine metoda cea mai convenabila e acasa.

Read More

Alimente Glucido – Lipidice

Almente glucido-lipidice lapte nuci, alune, arahide, migdale, castane avocado nuca de cocos soia ciocolata scoici Related posts Tabel alimente – indice glicemic Cat slabesc urmand metoda Montignac si facand sport? Glucide Bune – Glucide Rele Am slabit 10 kg cu dieta Montignac

Read More

Glucide Bune – Glucide Rele

Glucidele Bune au indicele glicemic scazut si sunt glucidele care sunt slab asimilate de organism. Opus, Glucidele Rele au indicele glicemic ridicat.
Exemple de alimente si indicele glicemic asociat ….

Read More

Slabesc Frumos

Fashion

Recomandari:

Support us!

If you like this site please help and make click on any of these buttons!