//

Ce sunt carbohidratii si care este rolul lor in alimentatie?

Carbohidratii constituie o sursa de energie pentru organism; Carbohidratii de calitate contin fibre alimentare, vitamine si minerale si sunt usor de digerat. Toate aceste elemente contribuie la un metabolism general optim, la un flux sanguin bun si la eliminarea eficienta a reziduurilor.

Read More

Am slabit 10 kg cu dieta Montignac

Nu imi place sa o numesc dieta, ci stil de viata. In urma cu cativa ani, urmand principiile Montignac, am reusit sa slabesc 10 kilograme in cateva luni si mi-am mentinut greutatea in urmatorii ani. Ma simteam foarte bine, plina de energie. Imi facusem un stil de viata mancand ‘disociat’ si nu mi se parea Read More

Read More

Tabel alimente – indice glicemic

Alegeti alimentele preferate care au indicele glicemic mai mic decat 50. Acestea sunt excelente in combinatie cu un gratar de carne de pui, vita, peste. Alimente Indice Glicemic patrunjel 5 crustacee 5 oregano 5 busuioc 5 avocado 10 nuci 10 fistic, arahide, alune de padure 15 praz 15 varza murata 15 ceapa verde 15 sparanghel Read More

Read More

Fibre Alimentare

Fibre Sparanghel, Salata Verde, Spanac Vinete, Dovlecei, Varza, Conopida Fasole Verde Praz Rosii, Ardei Ridiche Sfecla Ciuperci Fructe Legume uscate Arahide             Related posts Alimente Glucido – Lipidice Tabel alimente – indice glicemic Glucide Bune – Glucide Rele Graficul alimentelor acide și alcaline

Read More

Alimente Glucido – Lipidice

Almente glucido-lipidice lapte nuci, alune, arahide, migdale, castane avocado nuca de cocos soia ciocolata scoici Related posts Tabel alimente – indice glicemic Cat slabesc urmand metoda Montignac si facand sport? Glucide Bune – Glucide Rele Am slabit 10 kg cu dieta Montignac

Read More

Lipidele (sau Grasimile)

Lipidele sunt de origine animala sau vegetala. Lipidele sunt necesare in alimentatie si contin numeroase vitamine (A,D,E,K), acizi grasi esentiali si servesc la eliberarea unor hormoni. Asimilarea lipidelor e perturbata atunci cand se asociaza cu glucide rele ceea ce are drept consecinta o importanta stocare de energie sub forma grasimilor de rezerva.

Read More

Glucide Bune – Glucide Rele

Glucidele Bune au indicele glicemic scazut si sunt glucidele care sunt slab asimilate de organism. Opus, Glucidele Rele au indicele glicemic ridicat.
Exemple de alimente si indicele glicemic asociat ….

Read More

Slabesc Frumos

Fashion

Recomandari:

Support us!

If you like this site please help and make click on any of these buttons!