//

Dieta Disociata Montignac – Principii

Teoria din spatele intrebarii “De ce ne ingrasam?” consta in asocierea de Lipide – Glucide Rele impreuna cu o posibila functionare defectuoasa a pancreasului, sedentarismul, stressul, oboseala. Metoda Montignac clasifica alimentele in Glucide, Lipide, Proteine, Fibre si propune o discociere si un consum al alimentelor in functie de aceasta clasificare.

Read More

Ce sunt carbohidratii si care este rolul lor in alimentatie?

Carbohidratii constituie o sursa de energie pentru organism; Carbohidratii de calitate contin fibre alimentare, vitamine si minerale si sunt usor de digerat. Toate aceste elemente contribuie la un metabolism general optim, la un flux sanguin bun si la eliminarea eficienta a reziduurilor.

Read More

Cat slabesc urmand metoda Montignac si facand sport?

In urma cu cativa ani, urmand principiile Montignac, am reusit sa slabesc 10 kilograme in cateva luni si mi-am mentinut greutatea in urmatorii ani. Ma simteam foarte bine, plina de energie. Imi facusem un stil de viata mancand ‘disociat’ si nu mi se parea greu. Acum voi incepe din nou!

Ce am invatat: sa identific care e momentul critic iar apoi sa inteleg cum sa il depasesc. Un pahar cu apa la 10 seara, un ceai, apa calda cu lamaie sunt alternative bune. Mancarea nu pleaca nicaieri, nu trebuie sa infulec. E acolo si asteapta.

Read More

5 Surse de carbohidrati de inalta calitate

Carbohidratii de calitate contribuie la un metabolism optim si eliminarea reziduurilor. In diete este recomandata eliminarea carbohidratilor “rai ” care au suferit o serie de modificari de la starea lor natural prin metode de procesare sau rafinare.

Read More

Dieta Montignac: Avantaje vs Dezavantaje

Principiile de baza ale acestei diete (eliminarea zaharului, consumul de alimente cu indice glicemic mic, evitarea alcoolului, o dieta care include proteine, lipide vegetale, fibre) constituie un stil de viata sanatos.

Read More

Am slabit 10 kg cu dieta Montignac

Nu imi place sa o numesc dieta, ci stil de viata. In urma cu cativa ani, urmand principiile Montignac, am reusit sa slabesc 10 kilograme in cateva luni si mi-am mentinut greutatea in urmatorii ani. Ma simteam foarte bine, plina de energie. Imi facusem un stil de viata mancand ‘disociat’ si nu mi se parea Read More

Read More

Alimente Glucido – Lipidice

Almente glucido-lipidice lapte nuci, alune, arahide, migdale, castane avocado nuca de cocos soia ciocolata scoici             Related posts Tabel alimente – indice glicemic Cat slabesc urmand metoda Montignac si facand sport? Glucide Bune – Glucide Rele Am slabit 10 kg cu dieta Montignac

Read More

Glucide Bune – Glucide Rele

Glucidele Bune au indicele glicemic scazut si sunt glucidele care sunt slab asimilate de organism. Opus, Glucidele Rele au indicele glicemic ridicat.
Exemple de alimente si indicele glicemic asociat ….

Read More

Slabesc Frumos

Fashion

Recomandari:

Support us!

If you like this site please help and make click on any of these buttons!