//

Quiche cu Rosii Uscate si Feta

Weekendul trecut am incercat primul meu Quiche. Reteta de Quiche cu Spanac m-a incantat si mi-a trezit interesul sa incerc si alte ingrediente in compozitie. M-a incantat si blatul care are consistenta unui biscuite digestiv 🙂 . Practic am  pastrat reteta de blat si am adaugat o noua compozitie.   Iata cum: Ingrediente: coca: 300g faina integrala; Read More

Read More

Quiche cu Spanac

Imi place Quiche-ul si cei din jur – experti in arta culinara 😉 – imi spuneau ca e extrem de simplu de facut. Nu eram de aceeasi parere, asa ca ma multumeam sa il gust in deplasare, sau la restaurant. Zilele trecute mi-a picat in mana o reteta. Nu parea ‘rocket science’ si am zis sa o incerc impreuna cu prietenii. Am pregatit in paralel 2-3 gustari de backup – sa pot renunta fara regrete la quiche in cazul unui esesc. Am adaptat usor reteta si mi-am avertizat prietenii. Rezultatul a fost absolut fabulos! Nu ma puteam opri din aprecieri. Si nu eram singura 🙂

Reteta a iesit minunat si o recomand cu drag. Am mai incercat-o o data si mi-a confirmat ca nu a fost o intamplare: a iesit la fel de gustoasa. Ingredientele sunt alese conform principiilor montignac si a stilului disociat.

Read More

Ochi pe pat de avocado

Un mic dejun delicios ce imi incarca bateriile pentru tot restul diminetii. Contine doar 5 ingrediente de baza si dureaza doar 5 minute sa il prepari.

Read More

Salata cu Branza

Metoda de preparare e banala si imi ia fix 5 minute sa amestec ingredientele. Uleiul de masline si otetul balsamic leaga salata. Separat adaug 2 felii de branza. Prefer branza brie sau cea de capra cu miere. Pun piper din plin, putina sare, putin praf de ardei iute et … voila!

Read More

Ochi pe Pat de Spanac

Un mic dejun delicios si aspectuos. Iata cum am combinat cateva ingrediente care respecta principiile montignac. Arata foarte bine pe o frunza de salata. Eu pun din plin piper, un praf de ardei iute si sare. Sunt fan al maslinelor si rosiilor iar combinatia e dementiala. Imi place! Voi ce planuri aveti pentru micul dejun de maine ?

Read More

Omleta cu Mozarella Montignac

Omleta este delicioasa si merge foarte bine cu legume gen rosii, masline, castraveti. Ingredientele respecta principiile metodei Montignac si este un mic dejun satios si delicios.

Read More

2016: anul in care ma redefinesc

2016: un an proaspat cu planuri si vise. Vreau sa ma regasesc in acelasi corp frumos de acum cativa ani. Continui ce am inceput anul trecut. Am energia sa reiau intregul proces din punctul in care m-am oprit anul trecut. Cel mai greu este inceputul, apoi sa formez rutina. Restul vine de la sine.

Read More

Tabata – o metodă rapidă și eficientă pentru arderea grăsimilor

Antrenamentul Tabata este una dintre cele mai populare forme de training de intensitate ridicată (HIIT: high – intensity interval training).  Constă în 8 runde de exerciții și anume 20 de secunde de exerciții intense urmate de 10 secunde de pauză. Astfel, sunt suficiente doar 4 minute pentru a realiza un antrenament Tabata complet, însă  în Read More

Read More

Beneficiile orezului brun

Recent, mulți oameni au început să reducă orezul din alimentația zilnică, pentru că se tem că hidrocarburile din el îi vor îngrășa. Dar este o greșeală să crezi că orezul îngrașă, dacă îl mănânci pe cel care trebuie. Voi vorbi în articolul de mai jos despre beneficiile orezului brun și voi explica de ce acesta nu Read More

Read More

Puterea stă în noi!

“Reușita: Să râzi mult și des; să câștigi respectul oamenilor inteligenți și afecțiunea copiilor, să obții aprecierea criticilor corecți și să înduri trădarea prietenilor ipocriți; să apreciezi ceea ce este frumos și să descoperi ce este mai bun în fiecare; să lași în urma ta o lume un pic mai bună, fie printr-un copil sănătos, Read More

Read More

Slabesc Frumos

Fashion

Recomandari:

Support us!

If you like this site please help and make click on any of these buttons!