Teoria din spatele intrebarii “De ce ne ingrasam?” consta in asocierea de Lipide – Glucide Rele impreuna cu o posibila functionare defectuoasa a pancreasului, sedentarismul, stressul, oboseala. Metoda Montignac clasifica alimentele in Glucide, Lipide, Proteine, Fibre si propune o discociere si un consum al alimentelor in functie de aceasta clasificare.

            Related posts Tabel alimente – indice glicemic Gustari intre mese Dieta Montignac: Avantaje vs Dezavantaje Dieta Disociata Montignac – Principii

Fructele trebuie mancate separat si nu in combinatie cu lipidele si nici cu proteinele. Si in nici un caz ca desert, dupa o masa copioasa. Iar aceasta teorie vine ca urmare a legilor chimiei digestiei. Cand sunt mancate in orice alta combinatie, fructele perturba digestia anumitor alimente si cu aceeasi ocazie isi pierd multe din calitatile (i.e. vitamine) pentru care au fost mancate.

Dietele par inofensive, dar produc daune colaterale. Obsesia pentru greutate duce la tulburari alimentare. Senzatia de foame si energia consumata de corp sunt ambele controlate de creier. Creierul este cel care determina, inconstient, greutatea optima. Daca pierzi un numar mare de kilograme, creierul crede ca esti flamand. Muschii vor consuma mai putina energie. Dr Rudy Read More

Probabil ca nu ai nevoie de specialisti sa iti spuna ca metabolismul incetineste o data cu inaintarea in varsta. Probabil ca deja o simti pe pielea ta. In medie, lasata nesupravegheta, greutatea unei femei creste pe an cu aproximativ 500 de grame, suficient cat sa puna in jur de 20 de kilograme in jurul varstei de 50 de ani. Toate aceste asimilari in greutate au loc datorita schimbarilor hormonale, diminuarea masei musculare a stressului. Acesti factori nu trebuie ignorati ci combatuti din timp prin adoptarea unui stil de viata sanatos si echilibrat in functie de varsta.

Atunci cand vrei sa slabesti abordeaza problema per asamblu. O dieta stricta pe langa efectul de Yo-Yo va scadea si rata metabolismului bazal. Iar acest lucru face ca pierderea in greutate sa fie un obiectiv greu de atins.

Se poate servi impreuna cu o salata proaspata si o felie de paine de secara sau integrala. Aceasta reteta este ideala si in cazul in care tineti dieta Montignac.

Carbohidratii constituie o sursa de energie pentru organism; Carbohidratii de calitate contin fibre alimentare, vitamine si minerale si sunt usor de digerat. Toate aceste elemente contribuie la un metabolism general optim, la un flux sanguin bun si la eliminarea eficienta a reziduurilor.

Orice kilogram in plus trebuie tratat cu seriozitate: scapati rapid de el inainte ca imaginea corporala de supraponderal sa se formeze si sa se memoreze.

Exista o memorie a imaginii corporale la nivelul creierului (segmentul temporal) unde ajung impulsurile vizuale, auditive si tactile responsabile de perceptia propriei persoane