//

Salata de Pui cu Cartofi Noi & Dressing de Iaurt si Chimen

Posted In: Retete, Pranz - Cina

Timp de preparare: 30-35 minute Ingrediente (2 persoane): pui la gratar: 160 g cartofi noi: 400g salata verde: 100g ardei gras: 2 ceapa rosie: 1 stafide: 20g ulei : 1 lingura Dressing: iaurt gras (grecesc): 100ml; chimen praf: 1 lingurita; ulei de masline: 1 lingura; otet balsamic alb 2 lingurite; piper si sare dupa gust; Read More

Read More

Ostropel de Pui

O reteta de Ostropel care se incadreaza perfect in Faza 1 al metodei Montignac. Pentru ca sosul sa iasa aromat, folsesc rosii proaspete si zemoase de sezon. Iar atunci cand e iarna, apelez la rosiile de conserva. Nu este un fel de mancare care sa fie gata imediat, cu toate ca efortul de preparare este Read More

Read More

Dieta Disociata Montignac – Principii

Teoria din spatele intrebarii “De ce ne ingrasam?” consta in asocierea de Lipide – Glucide Rele impreuna cu o posibila functionare defectuoasa a pancreasului, sedentarismul, stressul, oboseala. Metoda Montignac clasifica alimentele in Glucide, Lipide, Proteine, Fibre si propune o discociere si un consum al alimentelor in functie de aceasta clasificare.

Read More

Lista de Cereale impreuna cu Indicele Glicemic

Posted In: Metode, Montignac

            Related posts Tabel alimente – indice glicemic Gustari intre mese Dieta Montignac: Avantaje vs Dezavantaje Dieta Disociata Montignac – Principii

Read More

Lista Legumelor impreuna cu valoarea Indicelui Glicemic

Posted In: Uncategorized

Tags:

Related posts Lista de Fructe impreuna cu Indicele lor Glicemic

Read More

Lista de Fructe impreuna cu Indicele lor Glicemic

Posted In: Metode, Montignac

Tags:

Fructele trebuie mancate separat si nu in combinatie cu lipidele si nici cu proteinele. Si in nici un caz ca desert, dupa o masa copioasa. Iar aceasta teorie vine ca urmare a legilor chimiei digestiei. Cand sunt mancate in orice alta combinatie, fructele perturba digestia anumitor alimente si cu aceeasi ocazie isi pierd multe din calitatile (i.e. vitamine) pentru care au fost mancate.

Read More

Ochi pe pat de Hummus

Posted In: Retete, Mic Dejun, Retete

Tags:

Daca stii sa pregatesti un ochi si ai deja hummus in frigider atunci iti va lua 10 minute pana pregatesti micul dejun. Reteta de ‘Ochi pe pat de Hummus’ este satioasa si sanatoasa. Sa aveti o dimineata minunata! Ingrediente: 1 ou; hummus picant; 1 felie de paine de secara; muuulta verdeata; Metoda: Nu e nici Read More

Read More

Ciuperci – Garnitura

Posted In: Retete, Pranz - Cina

Tags:

  O garnitura de ciuperci care se potriveste de minune pe langa un gratar de pui, salata, fasole boabe… Am descoperit metoda de a obtina o ceapa frageda care ti se topeste in gura adaugand 1-2 linguri de apa imediat dupa ce aceasta se rumeneste putin .   Ingrediente: 400g ciuperci; 1 ceapa; 1 catel de Read More

Read More

Varza Dulce

O reteta simpla de varza dulce care respecta principiile montignac din prima faza. Reteta este delicioasa si consistenta. Ingrediente: 1 varza; 1 morcov; 1 ardei rosu; 2 cepe; 2 catei de usturoi; CONDIMENTE: 2 frunze de dafin; praf de boia dulce; sare; piper; Metoda: 1. Pregatesc ingrediente: spal bine varza, ardeiul rosu, curat morcovul, ceapa si Read More

Read More

Guacamole Reteta Clasica

Guacamole, un mic dejun, aperitiv sau o gustare satioasa. Este extrem de simplu de pregatit si am nevoie de doar 5 ingrediente. In loc de chipsuri tortilla aleg o felie de paine de secara, si voila … o reteta delicioasa care respecta principiile montignac. Prefer lime-ul in loc de lamaie deoarece are un gust deosebit si se potriveste cel mai bine cu avocado. De data asta nu am avut lime asa ca folosesc lamaia drept substitut. Recomandarea mea este sa taiati toate ingredientele marunt si sa zdrobiti avocado-ul cu o furculita; textura va fi deosebita. Am incercat si varianta rapida in care bag toate ingredientele in tocatorul de legume sau blender… dar personal… nu imi place pasta verde lichida 😉 .

Read More

Slabesc Frumos

Fashion

Recomandari:

Support us!

If you like this site please help and make click on any of these buttons!